Artiklar

Mikrovanor - så gör du stora livsstilsförändringar i små behändiga steg

Det är inte alltid så lätt att göra stora förändringar i sin dagliga rutin. Oavsett hur motiverad du är att börja springa, gå och lägga dig i tid, eller äta mer hälsosamt, kan det kännas övermäktigt att faktiskt ta tag i en sådan förändring och upprepa den tillräckligt många gånger för att den ska hålla i sig. Mikrovanor kan vara ett sätt att ta sig an större livsstilsförändringar i mer hanterbara bitar.

Fortsätt att läsa