Artiklar

Friska föräldrar - friska barn
Att vara förälder idag kan ibland kännas lite överväldigande. Med tillgång till så mycket information om hur man ska vara den bästa föräldern är det lätt hänt att köra fast och tappa bort sig själv. Här är 5 må-bra-tips för...
Fortsätt att läsa
Mikrovanor - så gör du stora livsstilsförändringar i små behändiga steg

Det är inte alltid så lätt att göra stora förändringar i sin dagliga rutin. Oavsett hur motiverad du är att börja springa, gå och lägga dig i tid, eller äta mer hälsosamt, kan det kännas övermäktigt att faktiskt ta tag i en sådan förändring och upprepa den tillräckligt många gånger för att den ska hålla i sig. Mikrovanor kan vara ett sätt att ta sig an större livsstilsförändringar i mer hanterbara bitar.

Fortsätt att läsa